Xoa bóp đúng phương pháp giúp chữa đau lưng

 

Đau lưng gặp ở mọi lứa tuổi nhưng nhiều nhất từ 30-60 tuổi. Ở giai đoạn cấp, đau lưng kéo dài 1-2 tuần sau đó lui bệnh. Ở giai đoạn này nhiều bệnh nhân thường chủ quan nghĩ mình khỏi bệnh và không chữa đau lưng. Nhưng trên thực tế bệnh đang tiến triển âm thầm, dần chuyển từ giai đoạn cấp tính sang giai đoạn mạn tính.

Phương pháp xoa bóp hiệu quả trong chữa đau lưng

Để chữa đau lưng đạt hiệu quả, trước tiên bệnh nhân cần thoa bột tác hoặc dầu lên vùng thắt lưng.

- Xoa: Dùng các ngón tay di chuyển nhẹ nhàng theo vòng tròn xung quanh vùng thắt lưng.

- Day: Dùng ngón tay cái ấn xuống da rồi day nhẹ xung quanh thắt lưng.

- Lăn: Dùng bàn ngón tay vừa ấn vừa lăn vùng thắt lưng.

- Ấn các huyệt: Dùng đầu ngón tay cái ấn vào huyệt, rồi giữ nguyên ngón cái khoảng 10 đến 20 giây.

Xoa bóp chữa đau lưng

Một số phương pháp khác chữa đau lưng 

Ngoài phương pháp xoa bóp, bệnh nhân có thể áp dụng hoặc phối hợp thêm các phương pháp khác để chữa đau lưng như vật lý trị liệu, sử dụng thuốc giảm đau, hoặc phẫu thuật.

- Vật lý trị liệu giúp bệnh nhân đau lưng giảm đau nhanh, sau khi giảm đau nên vận động nhẹ nhàng để máu lưu thông.

- Châm cứu, chạy điện kích thích thần kinh,... Cũng có hiệu quả trong chữa đau lưng. 

Đau nhiều có thể sử dụng thuốc uống giảm đau và chống viêm, tuy nhiên cần dùng thuốc theo hướng dẫn của bác sĩ.

Phương pháp xoa bóp chữa đau lưng là một phương pháp điều trị hiệu quả nhanh chóng, đơn giản, dễ làm. Tuy nhiên, bệnh nhân lưu ý nếu xoa bóp vài ngày triệu chứng đau không thuyên giảm hoặc đau hơn nên đến các cơ sở y tế để được các bác sĩ chẩn đoán và điều trị.

Như vậy xoa bóp cũng là một cách điều trị bệnh hiểu quả. Kết hợp với tập thể dục nhẹ nhàng, thư giãn, và dùng sản phẩm Đông y an toàn Cốt Thoái Vương. Sản phẩm được chiết xuất từ thành phần chính là dầu vẹm xanh có hoạt tính sinh học cao, giúp chống oxy hóa, tăng sức đề kháng, kết hợp với các thành phần tự nhiên khác như thiên niên kiện, nhũ hương…..Tạo thành một công thức toàn diện hỗ trợ điều trị và phòng ngừa các trường hợp thoái hóa đốt sống, gai đốt sống và thoát vị đĩa đệm gây đau  ở cột sống (đau đốt sống thắt lưng, đau đốt sống cổ), đau thần kinh tọa….

Trang Thanh