Những điều chú ý khi có triệu chứng thoát vị đĩa đệm

Bất kì một căn bệnh nào cũng có những dấu hiệu biểu hiện ra bên ngoài. Trong đó bệnh xương khớp cũng vậy, những triệu chứng thoát vị đĩa đệm với cảm giác tê bì, đau nhức như châm chích…..Giúp chúng ta phát hiện sớm bệnh và điều trị kịp thời. Vì vậy bệnh thoát vị đĩa đệm đang là vấn đề được nhiều người quan tâm.

Một số chú ý với bệnh nhân có triệu chứng thoát vị đĩa đệm

Điều trị bệnh tùy theo tính chất tổn thương, biến chứng do đó trong quá trình điều trị bệnh nhân nên nằm trên giường nghỉ ngơi, tránh làm tăng gánh nặng cho cột sống. Lựa chọn giường cứng, đệm mỏng vừa phải, ngủ ở tư thế nằm ngửa. Nên đeo đai lưng khi ra khỏi giường tăng cường bảo vệ lưng, tránh bị tổn thương. Đeo liên tục trong 3 tháng.

Tư thế đứng, đi lại luôn thẳng lưng, không cong vẹo, sai tư thế. Trong sinh hoạt hàng ngày, không giữ một tư thế quá lâu, thường xuyên thay đổi tư thế hoặc nghỉ ngơi, tránh gây tổn thương cơ lưng.

Bệnh nhân có triệu chứng thoát vị đĩa đệm cần một môi trường sống và làm việc tốt, luôn thoáng mát, khô ráo, tránh ẩm thấp.

Người làm việc chân tay nên tăng cường ý thức bảo vệ lưng, tránh làm công việc ảnh hưởng gây áp lực cho vùng lưng.

  

Triệu chứng thoát vị đĩa đệm ảnh hưởng đến cuộc sống người bệnh

Chú ý về dinh dưỡng và lối sống

Chế độ ăn rất quan trọng cần ăn đủ chất để có cơ thể khoẻ mạnh. Nên ăn trứng, tôm, cua… Rất tốt cho người có triệu chứng thoát vị đĩa đệm.

Hạn chế thức ăn quá ngọt hay quá mặn, các chất kích thích, gia vị chua cay, uống đủ nước. Giảm cân nếu thừa cân, tránh những căng thẳng về tâm lý.

Ăn nhiều hoa quả tươi, các loại rau mầu xanh đậm như rau muống, rau cải, rau dền….

Ngoài chế độ dinh dưỡng người bệnh cần kết hợp thêm biện pháp vật lý trị liệu, chườm lá ngải cứu, xoa bóp bấm huyệt….Hoặc tập các bài tập về cột sống

Khi đã bị thoát vị đĩa đệm cần áp dụng bổ sung các biện pháp phòng bệnh tái phát như sử dụng thực phẩm chức năng Cốt Thoái Vương. Sản phẩm có tác dụng chống ôxy hóa, tăng sức đề kháng, tác dụng tốt trong phòng và hỗ trợ điều trị bệnh thoái hóa xương khớp, thoát vị đĩa đệm….

Trúc Bạch