5 món ăn đơn giản giúp giảm đau lưng hiệu quả

Đau lưng là bệnh phổ biến hiện nay và do nhiều nguyên nhân gây ra. Theo đông y đau lưng do co cứng cơ ở cột sống. Phương pháp điều trị an toàn là sử dụng thuốc đông y, kết hợp châm cứu, bấm huyệt. Bên cạnh đó chế độ dinh dưỡng cũng rất quan trọng giúp bệnh ổn định. Dưới đây là một số thực phẩm giúp giảm đau hiệu quả các bạn nên tham khảo.

1-Hạt sen có công dụng giảm đau lưng

 

Hạt sen có vị ngọt, tính ấm giúp dưỡng tâm, bổ tỳ, bồi bổ can thận, hậu tràng vị, cố tinh khí, cường gân cốt, lợi nhĩ mục. Do đó chỉ cần sử dụng chè hạt sen, canh gà hạt sen… hằng ngày rất hiệu quả giảm đau lưng.

2-Hạt dẻ có công dụng tốt cho xương khớp

 Hạt dẻ có chứa các chất giúp kiện tỳ vị, bổ thận khí, mạnh lưng gối. Các chuyên gia dinh dưỡng có khuyên hằng ngày nên ăn hạt dẻ hoặc nấu cháo hạt dẻ rất tốt cho xương khớp.

3-Vừng đen có công dụng vững gân cốt

 

Vừng đen có vị ngọt, tính bình giúp bổ can thận, làm tăng khí lực, vững gân cốt. Người bệnh có thể dùng rượu vừng đen để trị chứng đau xương khớp, đau lưng mỏi gối, tứ chi yếu liệt.

Hạt dẻ tốt cho bệnh đau lưng

4-Cây hẹ giúp giảm đau lưng, mỏi gối

Cây hẹ có công dụng ôn trung, hành khí, làm ấm lưng gối. Dân gian thường dùng lá hẹ 60g rửa sạch, ép lấy nước cốt rồi hoà với một chút rượu vang để uống, giúp chữa bệnh lý về xương khớp. Hạt hẹ giúp bổ can thận, làm ấm lưng gối, dùng rất tốt cho những người đau thắt lưng mỏi gối. 

5- Hoài sơn giúp giảm đau xương khớp

Hoài sơn có công dụng kiện tỳ, bổ phế, ích thận. Lấy 30g đến 60g hoài sơn sau đó đem ninh nhừ, khi chín để muội ăn hàng ngày sẽ rất tốt cho xương khớp.

Ngoài các món ăn trên, bạn nên chú ý bổ sung nhiều rau xanh, uống nhiều nước, ăn nhiều hoa quả tươi trong chế độ ăn uống hàng ngày, bên cạnh đó kiêng các chất kích thích, thức ăn nhiều đạm purin, thức ăn dầu mỡ, hạn chế ăn mặn, giảm chất béo để việc điều trị bệnh được hiệu quả hơn.

Xu thế điều trị đau lưng bằng thảo dược

Ngày nay cùng với sự phát triển kinh tế xã hội, chất lượng cuộc sống ngày càng cao, con người càng quan tâm hơn đến sức khỏe của bản thân, nhưng bệnh tật không vì thế mà giảm đi. Việc sử dụng thuốc tây quá nhiều khiến cơ thể mệt mỏi và gặp những tác dụng không mong muốn. Điều đó khiến nhiều người quan tâm tìm đến những dòng thảo dược từ thiên nhiên. Nhờ có nguồn gốc tự nhiên, cơ thể sống nói chung, con người nói riêng dễ dung nạp, hòa hợp và có những ưu điểm riêng. Bởi thế nên xu hướng dùng thảo dược có nguồn gốc từ thiên nhiên để trị bệnh đang ngày một tăng lên.

Điển hình là sản phẩm Cốt Thoái Vương. Cốt Thoái Vương được chiết xuất từ thành phần chính là dầu vẹm xanh, có hoạt tính sinh học cao, chống oxy hóa, tăng sức đề kháng. Kết hợp với các thành phần tự nhiên khác như thiên niên kiện, nhũ hương, các vitamin, glycin tạo thành một công thức toàn diện hỗ trợ điều trị và phòng ngừa các trường hợp thoái hóa đốt sống, gai đốt sống và thoát vị đĩa đệm gây đau  ở cột sống, đau thần kinh tọa ... 

Cốt Thoái Vương vinh dự được nhận Giải thưởng do Hiệp hội Thực phẩm chức năng Việt Nam trao tặng

 

Sản phẩm vừa nhận giải thưởng “Top 100 sản phẩm tốt cho gia đình và trẻ em” do người tiêu dùng bình chọn và giải thưởng “Sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng” do Hiệp hội Thực phẩm chức năng Việt Nam trao tặng.

Để biết thêm thông tin về sản phẩm cũng như được tư vấn cụ thể hơn về bệnh đau lưng hãy gọi: 04.37757066 - 08.39770707
hoặc truy cập trang web: http://cotthoaivuong.vn/ để biết thêm thông tin.

Minh Minh