Chế độ dinh dưỡng giảm triệu chứng thoát vị đĩa đệm

Dinh dưỡng là một phần quan trọng của sức khỏe đặc biệt với những bệnh nhân cần phục hồi tổn thương do bệnh lý. Đối với người có triệu chứng thoát vị đĩa đệm, nên có chế độ ăn đủ chất dinh dưỡng. Hãy cùng xem người mắc bệnh thoát vị đĩa đệm nên ăn gì nhé.

Chế độ ăn cho người có triệu chứng thoát vị đĩa đệm

Chế độ dinh dưỡng đối với người có triệu chứng thoát vị đĩa đệm cần tập trung vào việc cung cấp cho cơ thể các chất dinh dưỡng để duy trì xương khớp khỏe mạnh. Một số món ăn có lợi cho bệnh viêm khớp sau đây bệnh nhân nên tham khảo:

Nên uống 1 ly rượu vang mỗi ngày: theo giáo sư Robert đã tiến hành nghiên cứu và đưa ra kết luận, những thực phẩm có chứa cồn nhẹ như rượu vang có thể ngăn chặn được viêm khớp. Ngoài ra, rượu vang còn giúp quá trình lưu thông máu cho cơ thể tốt hơn.

Bữa ăn nên bổ xung thực phẩm giàu can xi:  những người bị thoát vị đĩa đệm do thoái hóa gây ra nên đặc biệt chú ý đến dinh dưỡng trong mỗi bữa ăn, nên tăng cường thực phẩm giàu can xi thiên nhiên như canh cua đồng, cá nhỏ ninh nhừ xương, tôm rang … vì chúng rất tốt cho hệ xương khớp giúp cơ thể thêm dẻo dai và chắc khỏe.

Nước hầm từ xương tốt cho hệ xương khớp: trong nước hầm xương có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng bao gồm khoáng chất can xi, ma giê, phos pho và một hàm lượng nhỏ vitamin. Những khoáng chất này sẽ góp phần giúp xương thêm cứng và chắc khỏe. Ngoài ra nước hầm từ xương có chứa một lượng lớn chất glucosamine dạng tự nhiên có tác dụng tốt cho xương khớp và làm giảm các cơn đau khớp rất hiệu quả.

Hạn chế thịt đỏ: theo các nghiên cứu trên thế giới, những người thích ăn các loại thực phẩm giàu protein từ động vật 5 lần mỗi tuần có nguy cơ bị viêm khớp cao gấp 3 lần so với những người tiêu thụ thực phẩm ít protein từ động vật. Không chỉ với những người gặp vấn đề với cơ, xương, khớp, tất cả chúng ta đều không nên ăn quá nhiều thịt đỏ. Chế độ ăn nhiều rau xanh mới là chế độ ăn tốt cho cơ thể, đặc biệt là các loại rau lá xanh như bắp cải, rau ngót, rau muống, vì chúng có thể bổ sung vitamin cho cơ thể.

Chế độ ăn giảm triệu chứng thoát vị đĩa đệm

Thói quen tốt giảm triệu chứng thoát vị đĩa đệm

Nên tạo thói quen tập các môn thể thao phù hợp với sức khỏe, để tăng sự mềm dẻo, linh hoạt của xương khớp. Làm việc trong tư thế lưng thẳng. Trong sinh hoạt hàng ngày, không nên giữ một tư thế quá lâu, nên thường xuyên thay đổi tư thế.

Khi có triệu chứng thoát vị đĩa đệm bệnh nhân nên nằm ở trên giường nghỉ ngơi, tránh làm tăng gánh nặng cho đốt sống lưng.

Xu thế điều trị thoát vị đĩa đệm bằng thảo dược

Ngày nay cùng với sự phát triển kinh tế xã hội, chất lượng cuộc sống ngày càng cao, con người càng quan tâm hơn đến sức khỏe của bản thân, nhưng bệnh tật không vì thế mà giảm đi. Việc sử dụng thuốc tây quá nhiều khiến cơ thể mệt mỏi và gặp những tác dụng không mong muốn. Điều đó khiến nhiều người quan tâm tìm đến những dòng thảo dược từ thiên nhiên. Nhờ có nguồn gốc tự nhiên, cơ thể sống nói chung, con người nói riêng dễ dung nạp, hòa hợp và có những ưu điểm riêng. Bởi thế nên xu hướng dùng thảo dược có nguồn gốc từ thiên nhiên để trị bệnh đang ngày một tăng lên.

Cùng với xu hướng dùng thảo dược có nguồn gốc từ thiên nhiên đang ngày một tăng lên, là thành công của quá trình nghiên cứu và tìm ra những cây thảo dược trị bệnh hiệu quả dành cho con người. Điển hình là sản phẩm Cốt Thoái Vương. Cốt Thoái Vương được chiết xuất từ thành phần chính là dầu vẹm xanh, có hoạt tính sinh học cao, chống oxy hóa, tăng sức đề kháng. Kết hợp với các thành phần tự nhiên khác như thiên niên kiện, nhũ hương, các vitamin, glycin tạo thành một công thức toàn diện hỗ trợ điều trị và phòng ngừa các trường hợp thoái hóa đốt sống, gai đốt sống và thoát vị đĩa đệm gây đau  ở cột sống, đau thần kinh tọa ... 

Cốt Thoái Vương vinh dự được nhận Giải thưởng do Hiệp hội Thực phẩm chức năng Việt Nam trao tặng

Sản phẩm vừa nhận giải thưởng “Top 100 sản phẩm tốt cho gia đình và trẻ em” do người tiêu dùng bình chọn và giải thưởng “Sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng” do Hiệp hội Thực phẩm chức năng Việt Nam trao tặng.

Để biết thêm thông tin về sản phẩm cũng như được tư vấn cụ thể hơn về bệnh đau  lưng hãy gọi: 04.37757066 - 08.39770707
hoặc truy cập trang web: http://cotthoaivuong.vn/ để biết thêm thông tin.

Thanh Mai