Cần loại bỏ ngay 3 thói quen xấu gây thoát vị đĩa đệm

Bạn đang bị bệnh thoát vị đĩa đệm, cơn đau liên tục làm ảnh hưởng tới sinh hoạt và công việc. Hãy cùng tìm hiểu 3 thói quen gây ra căn bệnh trên, từ đó loại bỏ thói quen này ngay nhé.

3 thói quen xấu gây bệnh thoát vị đĩa đệm

1-Ngồi nhiều giờ một tư thế

 Do đặc thù công việc đặc biệt là nhân viên văn phòng hay lái xe, những người thường xuyên phải ngồi nhiều, ngồi lâu trong một thời gian dài, ít vận động… là “thủ phạm” có thể gây ra bệnh thoát vị đĩa đệm mà đôi khi bạn không hề ngờ tới.

Với học sinh, sinh viên thường phải ngồi nhiều tiếng liên tục trên giảng đường, ngồi xem tivi… tư thế này kéo dài, do đó tỷ lệ các bạn trẻ mắc phải tình trạng đau lưng mạn tính, dẫn đến thoái hóa, thoát vị đĩa đệm cao hơn rất nhiều so với người già.

Ngồi lâu một tư thế còn làm cho cơ thể trì trệ, dễ tăng cân tạo ra áp lực lên cột sống, ảnh hưởng đến các cơ, gây hiện tượng co cơ, cứng cơ, khiến bạn khó chịu, đau nhức, mệt mỏi, chậm chạp bởi ít được hoạt động.

Ngồi nhiều không chỉ gây đau lưng, thoát vị đĩa đệm mà còn gây ra các bệnh khác như: suy yếu cơ, tim mạch, rối loạn tuần hoàn máu, béo phì, béo bụng…

Các chuyên gia khuyến cáo không nên ngồi quá lâu trong khoảng 2 tiếng liên tục. Khi làm việc liên tục trên 2h, cần phải đi lại để cột sống được thư giãn. Để có được một sức khỏe tốt hãy tạo cho mình thói quen tập thể dục hàng ngày, chế độ ăn uống khoa học, đủ chất dinh dưỡng.

Thói quen gây bệnh thoát vị đĩa đệm

2-Hút thuốc

Ai cũng biết hút thuốc lá có hại cho sức khoẻ. Tuy nhiên, tỷ lệ người hút thuốc đang có xu hướng tăng lên, đặc biệt ở các nước đang phát triển. Qua phân tích cho thấy, khói thuốc chứa trên 4000 hoá chất, trong đó có 43 hoá chất là nguyên nhân gây ung thư. Ngoài ra, trong khói thuốc lá còn có nhiều chất gây viêm nhiễm đường hô hấp, làm giảm sự lưu thông máu đến nhiều cơ quan khác trong cơ thể và làm tăng khả năng mắc bệnh đau lưng, thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm, phình lồi đĩa đệm.

3-Bệnh huyết áp cao

Bệnh cao huyết áp hiện nay là một bệnh lý khá phổ biến, có thể chiếm từ 8-12% dân số, có thể gặp phải ở nhiều đối tượng do nhiều yếu tố khác nhau. Cao huyết áp là chứng bệnh rất nguy hiểm có thể gây ra các biến chứng thần kinh như liệt nửa người, hôn mê, suy tim, thiếu máu cơ tim… thậm chí gây tử vong. Theo Bác sĩ Rakesh cao huyết áp cũng dẫn đến những vấn đề về lưng và dần dần chuyển thành thoái hóa đốt sống, thoát vị đĩa đệm rất nhanh.

Xu thế điều trị thoát vị đĩa đệm từ tự nhiên

Thoát vị đĩa đệm là căn bệnh mạn tính, gây đau nhức và ảnh hưởng rất nhiều đến cuộc sống sinh hoạt của người bệnh. Khi đau bệnh nhân phải sử dụng thuốc tây quá nhiều và lâu dài là nguyên nhân làm cho các cơ quan trong cơ thể chúng ta gặp nhiều tác dụng không mong muốn dẫn đến suy giảm chức năng gan thận... Điều đó làm nhiều người quan tâm tìm đến những dòng thảo dược từ tự nhiên để điều trị bệnh thoát vị đĩa đệm. Ưu điểm của phương pháp sử dụng thảo dược này là ít tác dụng phụ, tiện dùng, an toàn cho cơ thể và đem lại hiệu quả. Đi đầu là thực phẩm chức năng Cốt Thoái Vương. Cốt Thoái Vương được chiết xuất từ thành phần chính là dầu vẹm xanh, có hoạt tính sinh học cao, chống oxy hóa, tăng sức đề kháng. Kết hợp với các thành phần tự nhiên khác như thiên niên kiện, nhũ hương, các vitamin, glycin tạo thành một công thức toàn diện hỗ trợ điều trị và phòng ngừa các trường hợp thoái hóa đốt sống, gai đốt sống và thoát vị đĩa đệm gây đau ở cột sống, đau thần kinh tọa…

Để hiểu rõ hơn mời các bạn xem đoạn video bệnh nhân Chiến chia sẻ về kinh nghiệm chữa đau lưng do thoát vị đĩa đệm.

Huyền My