Bác Bùi Văn Phú mới 52 tuổi mà trông như một ông cụ ngoài 70, gầy gò và ốm yếu. Bác kể rằng nghề bốc vác đã nuôi bác từ hồi mới mười mấy tuổi. Nhìn tấm thân gầy của bác cõng từng bao hàng đi xiêu vẹo mà ai cũng thấy ái ngại. Thỉnh thoảng bác lại đứng một mình thở dốc, vỗ tay lên ngực than đau. Bác kể: “Cả đời mang vác nặng, về già cuộc sống khấm khá hơn thì lại bị đau lưng”.
Mang vác nặng liên tục hồi trẻ sẽ khiến bạn đối mặt với đau lưng khi về già
Bác Phú cho biết ngày trước bác sống ở khu xóm nghèo bên bến Bình Đông (Q.8, TP.HCM). Ở đó tập trung một lượng lớn lao động địa phương và dân nhập cư thuê nhà làm bốc vác kiếm sống. Bác kể: “Mặt trời chưa ló rạng, tôi đã cùng nhóm bốc vác tụm năm, tụm bảy bên bờ sông đen ngòm của bến Bình Đông. Dân bốc vác ở đây chủ yếu sống nhờ vào việc bê hàng cho các chủ ghe từ miền Tây lên. Một số ít thì sắp xếp hàng cho các kho dọc bến, số còn lại ai thuê gì làm đó, miễn là ngày có hai bữa cơm sống tạm. Công việc của mấy anh em là khuân 5 tấn gạo từ ghe lên bến và chuyển 3 tấn hàng hóa đủ loại xuống ghe. Chỉ sau vài chuyến lên xuống hàng, áo ai cũng ướt đẫm mồ hôi. Một số anh em không chịu được nóng, cởi trần ra mà khuân, để lộ những hàng xương sườn gầy còm. Thấy tôi đứng thở hổn hển, anh Long, một người trong nhóm vỗ vai cười: “Còn may là hàng này nhẹ, chứ bê phải sọt trái cây thì chú em quỵ như chơi, nhiều anh lực lưỡng làm lâu năm ở đây mà còn quỵ giò tại chỗ nữa huống là chú em”. Ngày đấy tôi mới chỉ có 22 tuổi. Rồi tôi lấy vợ, sinh con. Vì gia đình, tôi phải chăm chỉ khuân vác nhiều hơn nữa. Hơn ba chục năm oằn lưng bê vác, cuộc sống giàu sang thì chưa có nhưng cũng sung túc hơn, cái ăn, cái mặc không phải lo lắng, cũng có của ăn của để. Chỉ ngặt một nỗi đau lưng. Đau lắm!”
Mang vác quá nặng gây đau lưng
Chứng đau lưng của bác Phú cũng không phải là lạ với những người làm nghề khuân vác. Đau thắt lưng do khiêng vác đồ nặng là hiện tượng thường xảy ra ở những người làm việc lao động tay chân. Có thể trong quá trình làm việc, bác Phú cố gắng khiêng các vật nặng quá sức và sai tư thế, khiến cho các dây chằng căng quá mức và co rút kéo các đốt sống chèn ép lên các dây thần kinh gây ra những cơn đau. Bác lại cố gắng làm việc tiếp nên đã dẫn tới hiện tượng trật đốt sống hoặc vỡ các đĩa đệm. Bên cạch đó, do ngày trẻ sung sức lại hăng hái kiếm tiền, bác Phú vác vật nặng nhưng không cho cơ thể nghỉ ngơi, khiến cho các đĩa đệm bị tổn thương dần theo thời gian. Bây giờ khi tuổi đã cao, đĩa đệm mòn và không còn khả năng đàn hồi, các đốt sống chuyển động tạo ra ma sát gây gai cột sống nên mới đau dữ dội như vậy.
Thực hiện phòng ngừa và giảm đau lưng không quá khó!
Với các trường hợp đau lưng do thời gian dài bê vác vật nặng như của bác Phú, muốn giảm đau nhanh chóng mà không uống thuốc, có thể áp dụng 3 phương pháp tạm thời như sau:
- Chườm nóng vùng bị đau: Bác có thể lấy một túi nước ấm và chườm lên vùng bị đau trong khoảng 15 phút. Điều này sẽ giúp các cơ và dây chằng giãn nở để giảm nhanh cơn đau. Nếu khi ngủ dậy có hiện tượng đau cứng người thì bác cũng có thể sử dụng phương pháp này.
- Xoa bóp vùng bị đau bằng dầu nóng hoặc muối rang: Phương pháp này cần có một người hỗ trợ giúp bác xoa bóp. Xoa bóp từ ngoài vào trong tâm vùng đau liên tục trong khoảng 30 phút để dầu thấm qua da đến các cơ và dây chằng, làm thư giãn để giảm nhanh tình trạng đau.
- Sử dụng thiết bị khoá đai cố định cột sống để ngăn không cho các đốt xương bị trật ra khỏi vị trí bình thường. Nắn và massage dây chằng, cơ để giảm nhanh cơn đau. Bác cần lưu ý là phải đeo đai cố định cột sống thường xuyên, điều này sẽ giúp bảo vệ và làm giảm áp lực trọng lượng cơ thể lên vùng cột sống.
Chườm nóng giảm đau lưng
Bên cạnh các phương pháp giảm đau tạm thời nêu trên, các chuyên gia cũng khuyên dùng cho những người bệnh đau lưng như bác Phú một sản phẩm hỗ trợ điều trị bệnh lâu dài đó là thực phẩm chức năng Cốt Thoái Vương. Với thành phần chính là dầu vẹm xanh, Cốt Thoái Vương giúp giảm đau, giảm viêm, chống oxy hóa rất tốt cho các bệnh lý về xương khớp như thoái hóa cột sống, đau lưng, thoát vị đĩa đệm... Đặc biệt, sản phẩm còn được kết hợp thêm với các thảo dược khác như thiên niên kiện, nhũ hương, các vitamin, khoáng chất vừa giúp giảm đau, giảm viêm, vừa giúp tăng cường sức khỏe cho xương khớp. Để có hiệu quả cao nhất, bác nên sử dụng đúng liều lượng như hướng dẫn và mỗi đợt dùng kéo dài liên tục từ 2 đến 4 tháng.
Mời quý vị bớt chút thời gian lắng nghe chia sẻ của GS.TS Nguyễn Văn Thông – Trưởng Khoa Thần kinh Bệnh viện Trung ương Quân đội 108 phân tích về sản phẩm Cốt Thoái Vương, giúp hỗ trợ điều trị bệnh lý cột sống, đĩa đệm.
Để tìm hiểu thêm về kinh nghiệm đẩy lùi tình trạng đau lưng, người bệnh có thể theo dõi thêm chia sẻ của anh Nguyễn Thành Chiến (Bình Dương)
Phương pháp điều trị tốt nhất đó là phòng ngừa các biến chứng bằng cách sắp xếp chế độ nghỉ ngơi hợp lý và ăn uống đầy đủ chất, bổ sung thêm Cốt Thoái Vương. Tránh làm việc quá sức và khiêng các đồ vật nặng để không làm tổn thương đến đốt sống, dây chằng, cơ và dây thần kinh. Vì khi các cơ quan này bị tổn thương sẽ gây ra những hậu quả nghiêm trọng, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khoẻ, chất lượng công việc và cuộc sống.
Để biết thêm thông tin về sản phẩm cũng như được tư vấn cụ thể về bệnh đau lưng hãy gọi tới hotline: 0902.640.024, chuyên gia sẽ tư vấn cho bạn.
Khánh Vũ
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét