Thoái hóa cột sống ăn gì là tốt nhất?

Ít người biết rằng chế độ dinh dưỡng rất quan trọng trong quá trình điều trị bệnh thoái hóa cột sống, mà nhiều người bệnh lại không để ý đến chế độ ăn của mình. Trong bài viết này, những thông tin cần thiết cho vấn đề người bệnh thoái hóa cột sống kiêng ăn gì sẽ lần lượt được làm sáng tỏ.

Chế độ ăn uống ảnh hưởng như thế nào đến bệnh thoái hóa cột sống?

Người bệnh thoái hóa cột sống tưởng rằng chế độ ăn uống không tác động gì đến bệnh lý của mình nên không có kế hoạch thay đổi. Do đó, người bệnh thoái hóa cột sống cần biết kiêng ăn gì và nên ăn gì để đảm bảo sức khỏe.

 

Chế độ ăn kiêng cho người thoái hóa cột sống

Chế độ dinh dưỡng nghèo nàn, thiếu chất

Một chế độ dinh dưỡng không đủ thậm chí kéo dài trong một thời gian có thể là yếu tố làm tăng nguy cơ mắc bệnh thoái hóa cột sống. Bởi khi đó, dinh dưỡng không đủ để nuôi các sụn khớp, trong khi sụn khớp, xương cột sống vẫn hoạt động đều như bình thường. Chính vì vậy mà chúng trở nên suy yếu và dễ bị bào mòn, thoái hóa hơn. Đặc biệt là những người thiếu canxi, vitamin D, K… lại càng nhanh bị thoái hóa.

Chế độ dinh dưỡng thừa chất

Thiếu chất gây ra bệnh mà thừa chất cũng có thể gây ra bệnh, do thừa chất đồng nghĩa với thừa cân, béo phì. Mà mọi người không còn xa lạ với thông tin béo phì là nguyên nhân gây ra rất nhiều bệnh lý, trong đó điển hình là các bệnh về xương khớp và cột sống. Do cân nặng làm gia tăng áp lực, tăng sự chèn ép lên cơ xương khớp và mô xung quanh vì thế dễ gây tổn thương, bào mòn sụn khớp. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra, người bị thừa cân có nguy cơ mắc bệnh xương khớp gấp 4 – 5 lần những người bình thường. Như vậy có thể thấy, chế độ dinh dưỡng nhiều khả năng là nguyên nhân gây bệnh cũng như tăng nhanh sự thoái hóa cột sống. Do đó, biết thoái hóa cột sống kiêng ăn gì sẽ giúp người bệnh không lặp lại sai lầm, hỗ trợ cải thiện bệnh tốt hơn.

Chế độ ăn kiêng chuyên gia khuyên người thoái hóa cột sống nên áp dụng

Có nhiều loại thực phẩm mà người bệnh thoái hóa cột sống sử dụng hàng ngày được liệt kê vào những đồ ăn thức uống không nên sử dụng.

Thực phẩm nhiều dầu mỡ

Người bị thoái hóa cột sống cần kiêng những loại thực phẩm nhiều dầu mỡ, vì những loại thực phẩm này sẽ làm tăng chất mỡ trong máu và gây ra những bất lợi cho người mắc bệnh về xương khớp, đặc biệt là với những người bị thoái hóa đốt sống cổ và đốt sống lưng. Hãy tránh xa đồ chiên, rán, ngập dầu, mỡ động vật, acid béo no…

Thực phẩm có hàm lượng purin và fructozơ cao

Người bệnh thoái hóa đốt sống cổ nên tránh xa các loại thực phẩm chứa hàm lượng purin và fructozơ cao như: Thịt lợn muối, cá trích, gan, thịt gia súc, thức ăn chế biến sẵn và đóng hộp,… vì những loại thực phẩm này chứa nhiều chất hóa học và các chất phụ gia bảo quản nên không tốt cho sức khỏe người bệnh.

Thực phẩm giàu đạm

Thoái hóa cột sống kiêng ăn gì, ngoài những thực phẩm trên thì người bệnh nên kiêng những thực phẩm giàu chất đạm như thịt chó, thịt bò và các loại thịt màu đỏ…

Đồ uống có cồn và chất kích thích

Những loại đồ uống như: Rượu, bia, hay đồ uống có ga, nước ngọt… người thoái hóa cột sống không nên sử dụng vì sẽ làm cho cơn đau nặng hơn cho bạn. Các chất này có thể phá hủy các ổ khớp và gây nên tình trạng viêm khớp cấp tính.

Các loại gia vị quá cay, quá nóng

Những thực phẩm này, sẽ góp phần tăng sức hấp dẫn cho các món ăn. Nhưng đây cũng là những tác nhân nguy hiểm khiến cho cơ thể người bệnh dễ bị nóng và ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu, dẫn đến hệ cơ trở nên mệt mỏi hơn.

Bị thoái hóa cột sống nên ăn gì để đảm bảo sức khỏe?

Bên cạnh những loại thực phẩm cần kiêng thì người bệnh cũng biết mình nên ăn gì để hệ thống xương chắc khỏe cũng như hỗ trợ điều trị bệnh thoái hóa cột sống.

Thực phẩm giàu canxi

Nhóm thực phẩm giàu canxi bao gồm sữa, trứng, cá, tôm, cua, ốc… Ngoài ra, còn có nhiều trong rau xanh và hoa quả nhất là súp lơ, rau bina, chuối… Canxi giúp tái tạo, phục hồi sụn khớp, tăng mật độ xương, phòng ngừa loãng xương và cải thiện tình trạng thoái hóa cột sống.

Thực phẩm giàu vitamin

Các loại thực phẩm giàu vitamin B1, B12, D, K, A… cùng các chất dinh dưỡng khác như magie, photpho, kali… đều cần thiết với người bệnh bị thoái hóa cột sống. Mọi người có thể bổ sung vào bữa ăn hàng ngày để cải thiện bệnh.

Thực phẩm giàu omega-3, sụn khớp

Thực phẩm giàu omega-3 có nhiều trong cá biển nhất là cá hồi, cá thu, cá ngừ… Trong khi sụn khớp trong món hầm xương, sụn bò, bê cũng có lợi mạnh gân cốt, tăng cường sự tái tạo sụn khớp…

Khéo léo kết hợp chế độ dinh dưỡng với việc uống thực phẩm thảo dược trị thoái hóa cột sống

Để duy trì và tăng cường sức khỏe thì chế độ dinh dưỡng luôn được coi là một yếu tố có vai trò quan trọng hàng đầu. Nếu như bạn đang bị thoái hóa cột sống thì việc ăn uống thực sự cần chú ý. Tuy nhiên, một vấn đề quan trọng hơn cả mà bạn cần ghi chú ngay lại đó là bổ sung thêm các sản phẩm từ tự nhiên vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Mà không! Bạn chỉ cần nhớ gắn gọn thôi: Uống Cốt Thoái Vương mỗi ngày nếu bị thoái hóa cột sống!

Bởi vì Cốt Thoái Vương có thành phần chính là dầu vẹm xanh chứa nhiều thành phần bổ dưỡng và các vitamin rất tốt cho sức khỏe xương khớp. Trong đó, nổi bật nhất là thành phần dầu vẹm xanh chứa omega-3 có hoạt tính sinh học cao, giúp chống viêm, chống oxy hóa, giúp tăng cường độ chắc khỏe của xương khớp. Một đề tài nghiên cứu tại Bệnh viện Quân y 103 do GS.TS Nguyễn Văn Chương thực hiện cho thấy:

+ Dầu vẹm xanh giúp giảm đau lưng, giảm sưng khớp, cứng khớp, trong đó có đến 93,7% bệnh nhân giảm đau, sưng khớp.

+ Dầu vẹm xanh giúp phục hồi đến 70% khả năng vận động khớp, cột sống, đĩa đệm.

 

Cốt Thoái Vương rất tốt cho bệnh thoái hóa cột sống

Sau đây là chia sẻ của GS.TS Nguyễn Văn Thông – Chủ nhiệm Bộ môn Thần kinh, Bệnh viện Trung ương Quân đội 108, đồng thời cũng là chủ nhiệm đề tài nghiên cứu về tác dụng và độ an toàn của Cốt Thoái Vương:

Trên thực tế, đã có hàng nghìn bệnh nhân sử dụng Cốt Thoái Vương cho hiệu quả tốt, từ người thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống thắt lưng, đến thoái hóa cột sống cổ, gai đốt sống, thoái hóa khớp. Họ sẵn sàng chia sẻ thông tin kinh nghiệm điều trị của mình với hi vọng, những người bệnh chẳng may mắc phải căn bệnh này cũng tìm được 1 giải pháp hữu hiệu.

Sau đây là chia sẻ của ông Nguyễn Tấn Quân (sinh năm 1956) ở 748A/18 Trần Cao Vân, phường Thanh Khê Đông, quận Thanh Khê, TP Đà Nẵng. Ông bị gai cột sống, thoái hóa cột sống thắt lưng suốt nhiều năm, hồi phục chỉ sau 2 tháng sử dụng Cốt Thoái Vương:

Cùng theo dõi phản hồi tích cực của bệnh nhân sau khi sử dụng Cốt Thoái Vương qua số Zalo sản phẩm 0902.207112

 

Nếu quý độc giả còn có những thắc mắc liên quan tới các bệnh lý cột sống, đĩa đệm hay muốn đặt mua Cốt Thoái Vương, vui lòng liên hệ ngay tới tổng đài 1800.6104 (miễn phí cước cuộc gọi), kết bạn Zalo/Viber: 0902.207112 để được chuyên gia tư vấn.

Khánh Vũ