Chữa đau lưng không cần phẫu thuật như thế nào?

Đau lưng là một bệnh phổ biến trong xã hội và đang được rất nhiều người quan tâm. Nhiều người mắc bệnh này đã quyết định lựa chọn phương pháp phẫu thuật để hết đau nhức. Chính vì vậy hôm nay tôi xin chia sẻ đến các bạn cách chữa đau lưng không cần phẫu thuật.

Chữa đau lưng không cần phẫu thuật

Nghỉ ngơi đúng cách

Sau một thời gian lao động căng thẳng, mệt mỏi, cơ thể cần được ngủ, nghỉ để phục hồi sức khỏe. Nên nghỉ ngơi ở nơi thoáng mát, sạch sẽ, yên tĩnh. Người bệnh nằm ngửa, cơ thể thả lỏng thoải mái trên giường, không nằm giường có đệm mềm. Giữ cho cột sống, đầu, vai, mông, gót chân chạm giường.

Dùng một gối lót dưới cột sống cổ, một gối mỏng kê dưới lưng. Sau 30 phút, nhẹ nhàng xoay nghiêng người để thay đổi tư thế. Khi dậy, xoay người nằm nghiêng để dậy từ từ. Nên thực hiện cách này trong 3 ngày để giảm đau lưng.

Nghỉ ngơi đúng cách giúp chữa đau lưng

Xoa bóp

Nghiên cứu của GS.Eva Skillgate và cộng sự thuộc Đại học Y khoa Karolinska (Thụy Điển) công bố trên tạp chí Đau nhức lâm sàng của Mỹ cho biết: liệu pháp xoa bóp chữa đau lưng được chứng minh công hiệu hơn các chỉ định khác.

Người bệnh nằm sấp, xoa bóp, day, bấm vào vùng đau, mỗi ngày làm một lần thời gian từ 40-50 phút. Có thể sử dụng các động tác như trong massage, nhưng phải đảm bảo an toàn cho người bệnh.

Trong khi xoa bóp nếu có rượu xoa bóp hoặc các loại dầu gió, xoa vào vùng lưng kết hợp càng tốt.

Giáo sư Skillgate cho rằng xoa bóp giúp phục hồi chức năng của cơ và khớp, nhưng liệu pháp này nên kết hợp với các bài tập vận động, chỉ định khác của bác sĩ.

Chườm nóng

Chườm nóng có tác dụng tăng tuần hoàn, làm giãn mạch máu, dây chằng, cơ, giảm kích thích thần kinh nên còn có tác dụng giảm đau. Chườm nóng là một thủ thuật đơn giản, tuy nhiên hiệu quả sẽ thấp nếu như không biết rõ tác dụng của nó để ứng dụng đối với từng trường hợp cụ thể.

Dùng khăn tẩm nước nóng vừa phải đắp lên cột sống lưng trong vòng 30 phút để làm giãn cơ, dây chằng, mạch máu. Chỉ nên chườm kéo dài chừng 20-30 phút, mỗi lần nên cách nhau 3 giờ. Nếu chườm liên tục sẽ làm cho da mềm, lỗ chân lông mở ra, vi khuẩn dễ xâm nhập gây viêm cơ, viêm da.

Chườm lạnh

Chườm lạnh làm giảm co thắt cơ dẫn đến cải thiện tuần hoàn, có tác dụng làm tăng ngưỡng kích thích của các sợi cơ, dẫn đến giảm phù nề, giảm đau.

Dùng túi đá chườm lên cột sống lưng trong vòng 30 phút, xoa nhẹ theo đường tròn đồng tâm trong 5-10 phút. Biện pháp này có tác dụng co mạch, làm giảm đau. Phương pháp chỉ áp dụng khi đau trong vòng 24 tiếng.

Phát hiện mới trong điều trị bệnh đau lưng

Nếu đã áp dụng các phương pháp chữa đau lưng ở trên, nhưng bệnh vẫn không thuyên giảm, điều đó khiến bạn nghĩ tới việc sử dụng thuốc để chữa căn bệnh khó chịu này.

Từ xa xưa dân gian vẫn dùng bài thuốc đông y từ thiên nhiên để chữa đau lưng. Dầu vẹm xanh là chế phẩm được chiết xuất từ sò vẹm xanh, nhiều dưỡng chất và vitamin, đặc biệt là omega-3 có tác dụng chống oxy hóa, làm chậm tiến trình thoái hóa, giảm đau lưng. Để tận dụng tiềm năng của dầu vẹm xanh, các nhà khoa học đã kết hợp cùng với một số thành phần như thiên niên kiện, nhũ hương, glycin, canxi… bào chế thành thực phẩm chức năng dạng viên nén tiện dụng có tên Cốt Thoái Vương. Đây là một công thức toàn diện từ các thành phần tự nhiên, giúp giảm đau, kháng viêm, hoạt huyết, tăng cường sức khỏe xương khớp.

Cốt Thoái Vương – Phát hiện mới trong điều trị bệnh đau lưng

Hiệu quả điều trị được minh chứng bởi số lượng bệnh nhân sử dụng sản phẩm thực hiện tại bệnh viện TƯ Quân đội 108, bệnh viện Quân y 103, Đại học Y Hà Nội, kết quả cho thấy: Cốt Thoái Vương có tác dụng giảm đau, cải thiện vận động, hỗ trợ điều trị các bệnh lý về cột sống và đĩa đệm.

Hãy lăng nghe phân tích của PGS.TS Đoàn Văn Đệ trong video sau đây!

Video chia sẻ của PGS.TS Đoàn Văn Đệ

*Tác dụng của sản phẩm có thể khác nhau tùy cơ theo cơ địa người dùng.

Ngọc Hải