Giúp cột sống khỏe mạnh hơn: 4 sai lầm của người bệnh khi giảm triệu chứng thoái hóa cột sống

Thoái hóa cột sống có thể xảy đến bất ngờ như bị ngã, ngồi lâu, làm việc sai tư thế... Biểu hiện của bệnh rất đa dạng, từ đau âm ỉ, râm ran kéo dài cho đến đau nhói, đột ngột. Bạn hoàn toàn có thể kiểm soát cơn đau bằng nhiều phương pháp. Tuy nhiên có rất nhiều bệnh nhân hiểu không đúng về cách giảm triệu chứng thoái hóa cột sống.

4 sai lầm khi giảm triệu chứng thoái hóa cột sống

1. Luôn ngồi với tư thế lưng thẳng

Cuộc sống ngày càng hiện đại, máy móc làm việc thay con người, ít vận động khiến cơ thể mệt mỏi, tinh thần căng thẳng mà còn là lý do các khớp xương, dây chằng trở nên yếu hơn.

Tư thế ngồi cong lưng sẽ không tốt cho cột sống lưng. Tuy nhiên, việc duy trì tư thế ngồi thẳng lưng quá lâu có thể tạo áp lực lên cột sống. Đối với người hay phải ngồi nhiều khi làm việc, nên áp dụng biện pháp sau: ngồi dựa lưng vào ghế với hai bàn chân áp sát sàn nhà và hơi cong nhẹ phần lưng dưới. Tốt hơn nữa, bạn nên thực hiện tư thế đứng khi làm những việc như nghe điện thoại, đọc sách…

Sai lầm của người bệnh khi giảm triệu chứng thoái hóa cột sống

2. Thường xuyên nằm quá nhiều

Việc nghỉ ngơi được chứng minh là rất có ích khi bạn bị chấn thương hoặc mắc bệnh lý cột sống. Tuy nhiên, không nên nằm nhiều thì mới giảm triệu chứng thoái hóa cột sống. Nếu bạn nằm từ một đến hai ngày, có thể sẽ khiến bệnh nặng hơn. Hãy cố gắng thực hiện các hoạt động và công việc hàng ngày vừa sức. Khi chúng ta vận động, đi lại sẽ tăng tuần hoàn lưu thông máu, thúc đẩy quá trình phục hồi một cách tự nhiên.

3. Đừng chỉ dựa vào thuốc giảm đau

Nếu bạn đang mắc thoái hóa cột sống thì thực sự cần thiết bạn mới dùng thuốc giảm đau. Bạn luôn nhớ rằng, thuốc giảm đau chỉ tạm thời làm dịu các cơn đau chứ không có tác dụng điều trị bệnh. Lạm dụng dùng quá nhiều dẫn đến nhờn và lệ thuộc thuốc. Để giảm đau lâu dài, bạn có thể tham khảo thêm ý kiến bác sĩ, từ đó có phương pháp điều trị hợp lý, hiệu quả.

4. Thường xuyên kéo giãn cột sống

Kéo giãn cột sống giúp giãn cơ, giảm đau, người bệnh có chất lượng cuộc sống tốt hơn. Với nhiều người đây là phương pháp giảm triệu chứng thoái hóa cột sống nhanh và hiệu quả. Tuy nhiên nếu kéo với lực quá lớn, thời gian quá dài, làm tăng áp lực lên đĩa đệm, có thể gây phù nề đĩa đệm làm đau hơn.

Phát hiện mới điều trị thoái hóa cột sống từ thảo dược hiệu quả, an toàn

Hiện nay, nhiều bệnh nhân sang nước ngoài với hy vọng tìm được lời giải cho căn bệnh thoái hóa cột sống khó chữa của mình. Tuy nhiên, ở Việt Nam, còn nhiều cây thuốc quý, có thể mọi người ít nghe tên nhưng lại là vị thuốc chữa bệnh thoái hóa hiệu quả như dầu vẹm xanh, thiên niên kiện, nhũ hương... Dầu vẹm xanh là chế phẩm chiết xuất từ con sò vẹm xanh có chứa nhiều thành phần bổ dưỡng và các vitamin. Kết quả thử nghiệm lâm sàng tại Bệnh viện Quân y 103 cho thấy: dầu vẹm xanh giúp giảm sưng đau, cứng khớp, phục hồi khả năng vận động tốt trên 70% và không gây tác dụng phụ. Để tăng hiệu quả cũng như thuận tiện cho việc sử dụng, các nhà khoa học đã dùng dầu vẹm xanh làm thành phần chính, kết hợp với những thảo dược khác như thiên niên kiện, nhũ hương,… bào chế thành dạng viên nén tiện dùng. Sản phẩm có tên Cốt Thoái Vương, với thành phần chính là dầu vẹm xanh, có hoạt tính sinh học cao, chống oxy hóa, tăng sức đề kháng, có tác dụng tốt trong phòng chống các bệnh viêm mạn tính như thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm...

Để hiểu rõ hơn về thành phần và tác dụng của sản phẩm Cốt Thoái Vương, mời các bạn lắng nghe chia sẻ của GS.Hoàng Bảo Châu.