Bí quyết điều trị đau cột sống cổ đơn giản, hiệu quả

Đau mỏi vai gáy, mỏi cổ…là một trong các triệu chứng của bệnh đau cột sống cổ. Bệnh do nhiều nguyên nhân gây ra có thể do cột sống cổ bị chấn thương, do thoát vị đĩa đệm đốt sống cổ… Chúng ta cùng tìm hiểu một vài bí quyết điều trị bệnh bằng các phương pháp đơn giản tại nhà sau đây.

Trị đau cột sống cổ bằng phương pháp xoa bóp

Mỗi khi bạn cảm thấy nhức mỏi vai gáy, nên ngồi thả lỏng người, thư giãn tinh thần và nhờ người thân trợ giúp xoa bóp, massage vùng vai gáy, cổ nhằm đánh bay các cơn đau giúp bạn tỉnh tảo, khỏe hơn.

Trị đau cột sống cổ bằng phương pháp vận động phần cổ

Một số thao tác vận động cổ sau đây sẽ có tác dụng trị bệnh hiệu quả mà bạn nên tham khảo và thực hành.

+ Nghiêng cổ sang phải rồi sang trái tập đi tập lại vài lần, cúi cổ về phía trước rồi ngửa về phía sau cũng tập đi tập lại vài lần. Bạn nên chú ý tập luyện nhẹ nhàng để các cơ, đốt sống cổ được thư giãn.

Trị đau cột sống cổ bằng phương pháp vận động phần cổ

Chế độ ăn uống tốt cho người bệnh bị đau cột sống cổ

Một chế độ dinh dưỡng hợp lý có tác dụng điều trị bệnh hiệu quả. Xây dựng một chế độ ăn nhiều rau xanh, hoa quả, uống nhiều nước để cơ thể được khỏe mạnh hơn. Ví dụ như người bị đau cột sống cổ nên ăn nhiều rau súp lơ xanh giàu canxi, magie..giúp xương chắc khỏe. Ngoài ra nên ăn nhiều các loại đồ ăn có chứa nhiều canxi, vitamin C, D…

Châm cứu

Châm cứu là phương pháp điều trị bệnh an toàn và hiệu quả mà người bệnh có thể tham khảo. Tuy nhiên, để điều trị bằng liệu pháp này, bạn nên đến các phòng khám đông y để được điều trị. Chữa bệnh bằng phương pháp đông y là phương pháp an toàn, mà không gây ra tác dụng phụ mang lại hiệu quả cao vì vậy được nhiều người bệnh yên tâm và tin tưởng.

Dầu vẹm xanh – Bí quyết đẩy lùi thoái hóa cột sống cổ

Thoái hóa cột sống gây đau, hạn chế vận động, thậm chí có thể dẫn tới tàn phế suốt đời. Bên cạnh các phương pháp điều trị theo y học hiện đại thì hiện nay, y học cổ truyền cũng có nhiều vị thuốc hiệu quả đối với bệnh thoái hóa cột sống, mà dẫn đầu là dầu vẹm xanh.

Theo chuyên gia Nguyễn Nhược Kim, dầu vẹm xanh là chế phẩm chiết xuất từ con sò vẹm xanh có chứa nhiều thành phần bổ dưỡng và các vitamin, trong đó, omega 3 là chất có hoạt tính sinh học cao, giúp chống viêm, chống ôxy hóa, tăng cường độ chắc khỏe của xương khớp. Chế phẩm có tiềm năng lớn trong điều trị thoái hóa cột sống.

Để tăng hiệu quả cũng như thuận tiện cho việc sử dụng, các nhà khoa học đã bào chế viên nén tiện dùng có tên Cốt Thoái Vương, với thành phần chính là dầu vẹm xanh kết hợp thiên niên kiện, glycin... Sản phẩm giúp giảm đau xương khớp, đau lưng, làm chậm quá trình thoái hóa và ngăn ngừa biến chứng do thoái hóa cột sống mà không gây tác dụng phụ. Để tăng cường hiệu quả, người bệnh nên dùng Cốt Thoái Vương mỗi ngày 4 viên/ 2 lần, uống trước bữa ăn 30 phút. Mỗi đợt sử dụng kéo dài từ 2-4 tháng. 

Mời các bạn bớt chút thời gian lắng nghe chia sẻ PGS.TS Đoàn Văn Đệ phân tích tác dụng của dầu vẹm xanh đối với bệnh lý về cột sống.

PGS.TS Đoàn Văn Đệ phân tích tác dụng của dầu vẹm xanh

*Tác dụng có thể khác nhau tùy cơ địa người dùng

Ngọc Nguyên