3 cách chữa bệnh đau lưng đơn giản mà mang lại hiệu quả

Bệnh đau lưng là một bệnh phổ biến và đang được rất nhiều người quan tâm. Bệnh thường xuất hiện ở những người hay phải ngồi làm việc lâu, ít hoạt động thể lực, như nhân viên văn phòng, lái xe… Dưới đây là 3 cách chữa bệnh đau lưng đơn giản hiệu quả.

1. Dùng thuốc giảm đau và xoa bóp chữa bệnh đau lưng

- Dùng thuốc giảm đau là một cách giúp bạn dịu cơn đau, vận động cử động được dễ dàng hơn. Tuy nhiên thuốc giảm đau có tác dụng giảm đau nhanh và mạnh, nếu dùng trong thời gian dài thuốc gây nhiều tác dụng phụ ảnh hưởng đến cơ thể như nổi ban ở da, phù mạch, co thắt phế quản, suy gan, bồn chồn, chóng mặt, mất ngủ, lo lắng, đau đầu, rối loạn tiêu hóa… Vì vậy khi điều trị cần cân nhắc để chọn loại thuốc thích hợp. Không nên lạm dụng các thuốc giảm đau sẽ gây tình trạng lệ thuộc thuốc, nhờn thuốc.

- Đau lưng thường hay tái phát mỗi khi thay đổi thời tiết,  vì vậy khi xuất hiện các cơn đau âm ỉ kéo dài, gây mất ngủ, ăn uống kém… các chức năng hoạt động cơ thể bị suy yếu, khí huyết giảm sút gây nên tình trạng thoái hóa xương khớp. Xoa bóp là cách chữa bệnh đau lưng đơn giản.

- Dùng tay xoa, day, đấm nhẹ nhàng hai bên cột sống khoảng 30 phút. Từ từ xoa và cọ xát các chỗ đau sẽ kích thích lưu thông máu, giảm nhanh cơn đau, chống viêm, giảm nhức mỏi, tê buốt tay chân.

Xoa bóp là cách chữa bệnh đau lưng đơn giản và hiệu quả

2. Nằm nghỉ ngơi và tập yoga giúp giảm đau lưng

- Trong cơn đau cấp nằm nghỉ ngơi giúp giảm đau nhiều và thấy nhẹ nhàng khi cử động lại. Khi đau bệnh nhân nên nằm ngửa thả lỏng người thoải mái trên giường, không nằm giường có đệm mềm. Dùng một gối mỏng kê dưới lưng. Sau 30 phút, nhẹ nhàng xoay nghiêng người để thay đổi tư thế, đảm bảo cột sống không bị quá tải. Bệnh nhân tránh nằm tư thế có hại cho sức khỏe nhất là nằm sấp bởi đoạn cột sống phía dưới sẽ bị uốn cong. Nếu ngủ không có gối sẽ dễ dẫn đến chứng ngáy khi ngủ.

- Yoga là một giải pháp tuyệt vời trong việc cải thiện cơ bắp. Nó cũng giúp bạn cải thiện sự linh hoạt của lưng và giúp lưng ít bị chấn thương hơn. Yoga là phương pháp dễ thực hiện mà bạn có thể tập ngay tại nhà, giúp thư giãn cột sống, giảm đau lưng, nhức mỏi vai gáy rất hiệu quả.

3. Liệu pháp nóng - lạnh giảm nhanh triệu chứng đau lưng

- Chườm nóng: dùng khăn tẩm nước nóng vừa phải đắp lên cột sống lưng để làm giãn cơ, mạch máu lưu thông. Khi chườm khăn nóng, nên chọn khăn sạch, ngâm trong nước có nhiệt độ từ 40-50 độ C, vắt khô chườm lên chỗ đau. Khoảng 5 phút thay khăn một lần, chườm trong 30 phút. Ngày chườm 4 lần.

- Chườm lạnh: Phương pháp này giúp giảm nhanh cơn đau, bệnh nhân có thể thực hiện: dùng túi đựng nước đá chườm lên cột sống lưng có tác dụng co mạch, làm giảm đau tức thì. 

Xu thế điều trị đau lưng bằng thảo dược

Ngày nay cùng với sự phát triển kinh tế xã hội, chất lượng cuộc sống ngày càng cao, con người càng quan tâm hơn đến sức khỏe của bản thân, nhưng bệnh tật không vì thế mà giảm đi. Việc sử dụng thuốc tây quá nhiều khiến cơ thể mệt mỏi và gặp những tác dụng không mong muốn. Điều đó khiến nhiều người quan tâm tìm đến những dòng thảo dược từ thiên nhiên. Nhờ có nguồn gốc tự nhiên, cơ thể sống nói chung, con người nói riêng dễ dung nạp, hòa hợp và có những ưu điểm riêng. Bởi thế nên xu hướng dùng thảo dược có nguồn gốc từ thiên nhiên để trị bệnh đang ngày một tăng lên.

Cùng với xu hướng dùng thảo dược có nguồn gốc từ thiên nhiên đang ngày một tăng lên, là thành công của quá trình nghiên cứu và tìm ra những cây thảo dược trị bệnh hiệu quả dành cho con người. Điển hình là sản phẩm Cốt Thoái Vương. Cốt Thoái Vương được chiết xuất từ thành phần chính là dầu vẹm xanh, có hoạt tính sinh học cao, chống oxy hóa, tăng sức đề kháng. Kết hợp với các thành phần tự nhiên khác như thiên niên kiện, nhũ hương, các vitamin, glycin tạo thành một công thức toàn diện hỗ trợ điều trị và phòng ngừa các trường hợp thoái hóa đốt sống, gai đốt sống và thoát vị đĩa đệm gây đau  ở cột sống, đau thần kinh tọa ... 

Cốt Thoái Vương vinh dự được nhận Giải thưởng do Hiệp hội Thực phẩm chức năng Việt Nam trao tặng

Sản phẩm vừa nhận giải thưởng “Top 100 sản phẩm tốt cho gia đình và trẻ em” do người tiêu dùng bình chọn và giải thưởng “Sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng” do Hiệp hội Thực phẩm chức năng Việt Nam trao tặng.

Để biết thêm thông tin về sản phẩm cũng như được tư vấn cụ thể hơn về bệnh đau  lưng hãy gọi: 04.37757066 - 08.39770707
hoặc truy cập trang web: http://cotthoaivuong.vn/ để biết thêm thông tin.

Mai Anh